Pomarańcza
Pomarańcza to owoc bogaty w witaminę C, błonnik, potas i flawonoidy — doskonałe wsparcie dla odporności i układu trawiennego rozwijającego się malucha. Można ją wprowadzać od początku rozszerzania diety, pamiętając jednak o kilku ważnych zasadach dotyczących formy podania i ewentualnych reakcji skórnych.
Alergia na pomarańcze u dziecka
Pomarańcza nie jest klasyfikowana jako typowy alergen pokarmowy, jednak w literaturze medycznej dość często opisuje się nadwrażliwość na owoce cytrusowe u dzieci. Dzieci z alergią na pyłki traw lub niektórych drzew mogą być bardziej wrażliwe na cytrusy. Objawia się to zwykle chwilowym swędzeniem w jamie ustnej i rzadko prowadzi do poważnych reakcji.
Warto wiedzieć, że kwas zawarty w pomarańczy może powodować niegroźną, przemijającą wysypkę wokół ust lub nasilać odparzenia pieluchowe — nie jest to reakcja alergiczna, lecz podrażnienie kontaktowe.
Jak przy każdym nowym produkcie — zacznij od małej ilości i obserwuj reakcję malucha.
Jak podać niemowlakowi pomarańczę?
Po 6. miesiącu życia:
- duże podłużne cząstki (mogą być ze skórką lub bez), ale bez pestek i błonek — skórka ułatwia dziecku trzymanie kawałka w rączce i samodzielne przyniesienie go do buzi
Po 9. miesiącu życia:
- dodatkowo można podać cieńdze plasterki oraz mniejsze kawałki pomarańczy bez skórki, pestek i błonek
Po 12. miesiącu życia:
- możesz dodatkowo podawać niwielką ilość soku pomarańczowego — najlepiej okazjonalnie
Pomysły na potrawy z dodatkiem pomarańczy dla niemowlaka
- kaszka lub owsianka z puree z pomarańczy i odrobiną masała migdałowego
- łosoś w sosie pomarańczowo-imbirowym – przepis w ebooku „Ryby – rodzinne rozszerzanie diety”
- placuszki z pomarańczą — miękkie, łatwe do pochwycenia i z naturalną słodyczą bez dodatku cukru
Pamiętaj, że każde dziecko rozwija się we własnym tempie.
Przedstawione powyżej sposoby podania produktów spożywczych dostosowano do przeciętnych umiejętności dzieci w danym wieku.
Przykładowo: około 9-12. miesiąca życia rozwija się u dziecka chwyt szczypcowy, zwany też pęsetkowym. Jest to umiejętność chwytania małych przedmiotów między opuszkami kciuka a palca wskazującego. Dzięki temu dziecko może chwytać mniejsze przedmioty. Dlatego po 9. miesiącu życia można dodatkowo proponować dziecku mniejsze kawałki jedzenia zgodne z zasadami opisanymi tutaj.
Powyższe wskazówki są jedynie informacyjne i nie zastąpią porady lekarza, neurologopedy czy specjalisty ds. żywienia.