Rozszerzanie diety to ważny etap w rozwoju niemowlęcia, podczas którego dziecko stopniowo poznaje nowe smaki, konsystencje i uczy się samodzielnego jedzenia.
Rozszerzanie diety metodą BLW
Jedną z popularnych metod wprowadzania pokarmów uzupełniających jest BLW (Baby-Led Weaning), czyli sterowane przez dziecko rozszerzanie diety. W Polsce metoda ta często funkcjonuje pod nazwą Bobas Lubi Wybór.
Rozszerzanie diety metodą BLW opiera się na pominięciu etapu karmienia dziecka łyżeczką przez opiekunów. Dziecku podaje się pokarm w takiej postaci, aby było ono w stanie samo go chwycić, włożyć do buzi i zjeść. Najważniejszym założeniem tej metody jest zaufanie dziecku, że jest w stanie samodzielnie wybierać i jeść już od pierwszego posiłku. Metoda ta nie wyklucza z jadłospisu dziecka papek. Dziecko może dostać do jedzenia purée czy zupę krem.
Podstawy BLW
- Dziecko decyduje, co i ile zje – rodzic oferuje różnorodne produkty, ale to maluch wybiera, które z nich spróbuje.
- Brak karmienia łyżeczką przez dorosłych – dziecko samo je w swoim tempie, co pozwala mu kontrolować ilość spożywanego jedzenia.
- Wspólne posiłki przy stole – maluch je to samo (lub bardzo podobne) jedzenie, co reszta rodziny, co zachęca do naśladowania dorosłych.
- Bezpieczna forma podawania posiłków – jedzenie powinno być dostosowane do możliwości dziecka, np. warzywa gotowane na miękko i krojone w podłużne kawałki, które łatwo chwycić w małą rączkę.
- Brak presji i zachęcania do jedzenia – dziecko ma możliwość samodzielnego eksplorowania jedzenia, co buduje pozytywne doświadczenia z posiłkami.
Korzyści płynące z BLW
Rozwój umiejętności motorycznych
Podawanie dziecku kawałków jedzenia wspiera rozwój chwytu dłonią i palcami, koordynacji ręka-oko oraz umiejętności żucia i gryzienia. To również doskonałe ćwiczenie dla mięśni twarzy, które w przyszłości będą odpowiadać za prawidłową mowę.
Nauka samodzielności
Dziecko, które od początku samo kontroluje jedzenie, uczy się podejmowania decyzji i rozpoznawania sygnałów głodu oraz sytości. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko przekarmiania i problemów z jedzeniem w przyszłości.
Lepsza akceptacja nowych smaków
Maluchy, które poznają różnorodne produkty w pierwszym roku życia, są bardziej otwarte na nowe smaki. BLW sprzyja jedzeniu większej ilości warzyw i produktów o różnej konsystencji, co może pomóc uniknąć wybiórczości pokarmowej w przyszłości.
Posiłki jako wspólne doświadczenie
Jedzenie razem z rodziną to nie tylko nauka, ale też budowanie pozytywnych skojarzeń z jedzeniem. Dziecko obserwuje, jak inni jedzą, i chętniej próbuje nowych produktów.
Wady rozszerzania diety metodą BLW
Rodzice rozszerzający dietę dziecka metodą BLW najczęściej wymieniają:
- bałagan po posiłku — podczas samodzielnej nauki jedzenia często ląduję ono na podłodze, a także na ubranku czy we włosach malucha. Dobrym rozwiązaniem jest zakup odpowiednich fartuszków do karmienia oraz rozłożenie pod krzesełkiem maty, którą można łatwo wyczyścić po skończonym posiłku.
⠀⠀⠀⠀ - obawa przed zadławieniem kawałkiem jedzenia – to zdecydowanie najczęstszy powód odrzucenia metody BLW. Można pokonać związany z tym lęk, poznając sposoby na podanie dziecku jedzenia w sposób zmniejszający ryzyko zadławienia. Więcej szczegółów znajdziesz w materiałach Akcji Bezpieczne Kawałki.
Czy BLW jest dla każdego dziecka?
Metoda BLW może być stosowana u większości dzieci, jednak w przypadku dzieci z problemami zdrowotnymi, trudnościami w przełykaniu lub opóźnieniami rozwojowymi warto skonsultować się z lekarzem.
Bezpieczeństwo przy BLW
Rodzice często obawiają się ryzyka zadławienia podczas samodzielnego jedzenia przez dziecko. Choć BLW nie zwiększa ryzyka zadławienia w porównaniu do tradycyjnego karmienia, należy przestrzegać kilku zasad bezpieczeństwa:
- Unikaj twardych, okrągłych i śliskich produktów – np. całych winogron, orzechów, surowych warzyw, parówek w całości.
- Krojenie ma znaczenie – jedzenie powinno mieć kształt ułatwiający chwytanie, np. podłużne kawałki warzyw lub miękkie paski mięsa.
- Zadbaj o prawidłową pozycję dziecka – jedzenie na leżąco zwiększa ryzyko zadławienia, dlatego niemowlę powinno siedzieć prosto.
- Nigdy nie zostawiaj dziecka samego podczas posiłku – nadzorowanie jedzenia jest kluczowe dla bezpieczeństwa.
BLW a tradycyjne rozszerzanie diety – czy można łączyć metody?
Nie ma konieczności wybierania jednej ścieżki rozszerzania diety. Wiele rodzin stosuje podejście mieszane, łącząc BLW z podawaniem niektórych posiłków łyżeczką. Najważniejsze jest, aby posiłki były różnorodne, a dziecko miało możliwość eksplorowania jedzenia na własnych warunkach, bez presji ze strony rodziców i opiekunów.
Po więcej wskazówek zajrzyj tutaj:
Podsumowanie
- BLW to metoda rozszerzania diety, która stawia na samodzielność dziecka, wspólne posiłki i naturalną naukę jedzenia.
- Dzieci uczą się w swoim tempie, poznają różne smaki i konsystencje oraz rozwijają umiejętności motoryczne.
- Metoda ta jest odpowiednia dla większości dzieci.
Najważniejsze jest, aby rozszerzanie diety było procesem spokojnym, bez presji i dostosowanym do potrzeb dziecka – niezależnie od wybranej metody.
Czytaj dalej
