Od czego zacząć rozszerzanie diety dziecka?

Rozszerzanie diety najlepiej rozpocząć od warzyw – są one mniej słodkie niż owoce, dzięki czemu dziecko łatwiej je akceptuje. W pierwszych tygodniach można podać np. gotowaną marchewkę, dynię, ziemniaka czy brokuła.

Kolejne kroki to:

1. Stopniowe wprowadzanie nowych pokarmów – początkowo podaje się jednoskładnikowe produkty, by obserwować reakcję dziecka.
2. Różnorodność konsystencji – można podawać jedzenie w formie papek, ale warto także wprowadzać miękkie kawałki (np. gotowane warzywa do rączki).
3. Brak soli i cukru – nie należy dodawać tych składników do posiłków dziecka.
4. Obserwacja reakcji dziecka – zwracanie uwagi na ewentualne objawy alergii, takie jak wysypka, wymioty czy biegunka.